Les bénéfices de la Gestalt
Que peut m’apporter la Gestalt ?
Envisager une thérapie n’est pas simple. C’est courageux.
C’est une démarche souvent entreprise dans une période de vie difficile. La difficulté peut être liée à une rupture, un deuil, des relations conflictuelles, de la souffrance au travail ou encore une crise existentielle, une quête de sens qui se présente à nous à certains âges de la vie.
La Gestalt-Thérapie est une réponse à ces difficultés. Les outils puissants qu’elle propose apportent du changement dans le quotidien et restaurent en profondeur les souffrances et blessures intérieures.
Cette approche thérapeutique systémique est centrée sur l’interaction constante de l’être humain avec son environnement, que ce soit dans les relations interpersonnelles (de personne à personne) ou dans les relations aux environnements de vie (de la personne à son travail, sa famille, son couple etc.).
Une thérapie Gestalt permet de :
- mettre en lumière les dysfonctionnements dans nos interactions avec l’environnement
- prendre conscience de notre responsabilité dans les situations de vie rencontrées et y apporter les ajustements nécessaires,
- ouvrir un nouvel espace de choix, une nouvelle façon de nous positionner, de communiquer,
- recontacter avec les ressentis corporels,
- connecter avec les émotions, les identifier et les accueillir, pour s’en libérer et retrouver du souffle (dans tous les sens du terme),
- aller vers sa profondeur, déployer sa créativité mais aussi sa verticalité, ses aspirations spirituelles,
- prendre conscience de notre singularité et pouvoir évoluer en accord et en cohérence avec nos valeurs et besoins.
Toutes ces avancées contribueront, au fil du travail, à plus de paix intérieure, à déployer son plein potentiel et à devenir l’acteur de sa vie.